Alimentación saludable

La actividad física y la alimentación saludable son parte importante para lograr una recuperación integral de los jóvenes que presentan una psicosis. El apoyo de las familias y los cuidadores es muy importante para implementar estos hábitos.

Comer bien no solo ayuda a mantener un peso adecuado y reduce el riesgo de tener problemas de salud, como enfermedades del corazón y diabetes, sino que también puede ayudar a su patrón de sueño, aumentar sus niveles de energía y bienestar.  Una dieta balanceada, con menos de las cosas dañinas (comida con alto contenido de azúcar y grasas saturadas) y más de las cosas buenas (verduras, frutas, cereales integrales y mucha agua) asegurara que tenga todas la vitaminas y minerales que ayudan a su cuerpo y cerebro a funcionar bien.

 

Debe tener una dieta balanceada y también equilibrar las calorías que come y toma con las que usa. 

Te invitamos a revisar también las siguientes notas ... 

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Programa de intervención Temprana en Psicosis. 

- Unidad de Primer Episodio Psicótico (Sector 1).

- Unidad de Seguimiento Comunitario.  

Instituto Psiquiátrico Dr. José Horwitz B.

Avenida La Paz 841, Recoleta

Santiago, Chile